Bienfaits de l'Aïkido

L'utilisation du corps à travers les techniques d'Aïkido travaille les articulations. À travers les mobilisations, l'amplitude et le relâchement, vous gagnerez en souplesse (épaules, coudes, chevilles, hanches…). Le travail de l'axe et du relâchement soulage les douleurs du dos.

Dans notre monde moderne, nous utilisons trop de force et accumulons des tensions. L'Aïkido permet de mobiliser différents muscles et d'améliorer l'utilisation du corps.

Pour tous les âges

L'Aïkido peut être pratiqué par toutes et tous, du plus jeune âge jusqu'à un âge avancé. Un entraînement régulier forge le caractère, rend les réflexes plus rapides et donne un meilleur jugement sur les événements.

Les jeunes et les moins jeunes apprennent à aller de l'avant, à s'ouvrir à l'autre et à cultiver l'esprit de solidarité. La coopération entre partenaires permet à chacun d'évoluer.

Corps et esprit

On constate que celui qui pratique régulièrement l'Aïkido acquiert plus de calme et d'assurance, et finit par accepter les revers de la vie avec une certaine philosophie.

L'Aïkido travaille l'équilibre corporel, la coordination, la gestion de l'espace et l'unification corps-mental. Au fil de la pratique, il apporte une discipline de vie, lointain héritage des anciens samouraïs.